Jak naturalnie pozbyć się rozstępów?

Około 90% kobiet ma rozstępy w ciąży, nawet jeśli nigdy wcześniej ich nie miały. Tak więc stwierdzenie, że są one powszechne, jest niedopowiedzeniem.

Osobiście uważam, że nasze znaki mamy są piękne. W końcu na nie zapracowaliśmy! Ale jeśli chodzi o strój kąpielowy, niektóre mamy szukają naturalnych sposobów na blaknięcie lub zapobieganie rozstępom w ciąży.

Porozmawiamy o różnych środkach zaradczych, które możesz wypróbować w tym poście. (I żaden z nich nie obejmuje laserów!)



Na tej stronie…

Film o rozstępach: 8 sposobów na naturalne zapobieganie rozstępom

Co powoduje rozstępy w ciąży?

Rozstępy ciążowe nie różnią się niczym od rozstępów, które pojawiają się w innych okresach swojego życia. Szybki wzrost lubprzybranie na wadzepowoduje rozerwanie środkowej warstwy skóry (skóry właściwej), ponieważ skóra nie może się rozciągać wraz z szybkim wzrostem ciała.

Zdarza się to często u nastolatków, kiedy rozstępy częściej pojawiają się na ramionach, udach, brzuchu i piersiach.

W czasie ciąży rozstępy zwykle znajdują się na brzuchu i piersiach, dwóch miejscach, które rosną najbardziej.

Amerykańska Ciąża przedstawia kolejny możliwy powód, dla którego rozstępy są powszechne w czasie ciąży:

Drugim czynnikiem, który wciąż jest przedmiotem dyskusji wśród ekspertów, jest przygotowanie skóry przez podwyższony poziom hormonów w ciąży. Razem te hormony przyciągają więcej wody do skóry, co rozluźnia wiązania między włóknami kolagenowymi. Ułatwia to rozdarcie skóry podczas rozciągania oraz powstawanie rozstępów.

W ciąży? Otrzymuj moje BEZPŁATNE aktualizacje z tygodnia na tydzień!– Promocja tydzień po tygodniu [w artykule]

Śledź rozwój dziecka, znajdź bezpieczne i naturalne środki i baw się dobrze!

Otrzymuj aktualizacje dotyczące ciąży!

Dlaczego niektóre kobiety dostają rozstępów w ciąży, a inne nie?

Studia sugerują, że rozstępy są spowodowane genetyką. Ale jest dobra wiadomość, nawet jeśli masz predyspozycje: są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić elastyczność skóry, tak aby kiedy potrzebuje się rozciągnąć, może to zrobić.

Poprawa zdrowia skóry pomoże poprawić jej elastyczność, a także zapewni jej budulec do leczenia blizn, w tym rozstępów.

Uwodnienie

Utrzymanie nawodnienia może być trudne, gdy jesteś w ciąży, ale jest niezbędne, aby zapobiegać rozstępom i mieć zdrową ciążę.

Pij około 64 uncji płynnych wody dziennie (więcej, jeśli dużo się pocisz). Utrzymuj równowagę elektrolitówdomowy napój elektrolitowy.

Prawdziwa dieta żywieniowa

Jak ztrądzik ciążowy, najlepiej zacząć leczyć od środka.

Wiele kobiet odkryło, że przestrzeganie prawdziwej diety zapobiega pojawianiu się rozstępów, a nawet wyleczyło stare! To też ma sens. Nasze ciała potrzebują pewnych elementów budulcowych do produkcji kolagenu (tego, który sprawia, że ​​nasza skóra jest elastyczna), więc bez tych niezbędnych elementów budulcowych z prawdziwego, bogatego w składniki odżywcze pożywienia cierpi nasza skóra i ciało.

Jedz supergwiazdową dietę ciążowąw tym całe produkty spożywcze, takie jak mięso z pastwisk, drób, podroby i jajka, i jeśli to możliwe, trzymaj się ekologicznych lokalnych produktów.

Pamiętaj też, aby spożywać wystarczającą ilość wysokiej jakości tłuszczów ze zdrowych źródeł, takich jak masło z pastwiska, olej kokosowy, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia itp.

Te podstawowe zasady zdrowego odżywiania, które mogą Ci pomóc w zapobieganiu rozstępom.

żelatyna

Żelatyna jest OGROMNA we wspieraniu zdrowej skóry.

Żelatyna ze zwierząt karmionych trawą zawiera aminokwasy glicynę i prolinę, które są dosłownie budulcem kolagenu.

Żelatynę możesz wprowadzić do swojej diety oddomowy bulion kostnylub żelatynaprzekąskijak teżelki.

lubię ta żelatyna najlepsza ponieważ pochodzi od zdrowych krów karmionych trawą.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach żelatyny i o tym, jak włączyć ją do swojej diety, koniecznie sprawdź ten informacyjny ebook .

Witaminy i minerały

Twoje ciało potrzebuje również witamin A, C i E oraz cynku do produkcji kolagenu. Wszystkie te elementy budulcowe współpracują ze sobą i najlepiej je pozyskiwać z prawdziwych źródeł żywności.

  • Uzyskaj biodostępną witaminę A z wątroby lub tran .
  • Witaminę C znajdziesz w wielu owocach, papryce, brokułach i moim ulubionym,proszek camu camu!
  • Witamina E znajduje się w szpinaku, orzechach, nasionach, awokado, oliwie z oliwek, a zwłaszcza w czerwonym oleju palmowym.
  • Cynk można znaleźć w owocach morza, wołowinie, jagnięcinie, orzechach, nasionach, szpinaku, grzybach, a zwłaszcza ostrygach.

Zrównoważ swoje kwasy tłuszczowe

Zrównoważ swój stosunek omega 3 do 6, zmniejszając ilość spożywanych kwasów omega 6 (w szczególności z przetworzonej żywności) poprzez suplementację tran .

Olej z wątroby dorsza jest nie tylko bogaty w zdrowe kwasy omega 3, ale także zawiera witaminy A i D. Kwasy tłuszczowe Omega 3 pomagają wzmocnić błonę komórkową skóry, poprawiając elastyczność.

Zużyj wystarczającą ilość siarki

Siarka to kolejny budulec niezbędny do produkcji kolagenu. Jedno z badań wykazało, że zwierzęta, które jadły dietę o niskiej zawartości siarki, wytwarzały mniej kolagenu niż te, które miały odpowiedni poziom siarki.

Siarkę można znaleźć w wielu mięsach, jajkach i warzywach kapustnych (takich jak jarmuż, kapusta i brukselka).

Jak naturalnie pozbyć się rozstępów?

Wygląda na to, że większość kobiet skupia się tylko na balsamach i miksturach na rozstępy, ale naprawdę trzeba do tego podejść całościowo, dlatego mówię o diecie i odżywianiu pierwszy .

To powiedziawszy, jest kilka świetnych rzeczy, które możesz zastosować miejscowo, aby pomóc ci w ciąży. (Mogą również pomóc przy swędzącej skórze!)

To badanie , skupiony na produkcie, który zawierałwitamina E i olejek z dzikiej róży,odkryli, że znacznie zmniejszają rozstępy u kobiet.

Niepotwierdzone dowody sugerują, że…oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło kakaowe, witamina E, olejek geranium, olejek z dzikiej różyto wszystkie produkty pielęgnujące skórę, które można łączyć i nakładać na brzuch w celu redukcji rozstępów.

Wiele kobiet odkryło, że stosowanie wymienionych powyżej olejków i maseł pomogło nawet wyeliminować rozstępy.

Jak działają olejki i masła, aby naturalnie pozbyć się rozstępów?

Olejki i masła działają nawilżająco na skórę, a ich właściwości przeciwutleniające pomagają eliminować wolne rodniki, które mogą uszkadzać skórę.

Możesz spróbowaćten brzuch się pocieralub po prostu użyj prostszego przepisu, jak pokazano poniżej.

Naturalny krem ​​na rozstępy

Składniki:

  • 1/2 szklanki organicznego oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia ( gdzie kupić )
  • 1/4 szklanki surowego masła kakaowego ( gdzie kupić Y )
  • 1 łyżeczka oleju witaminy E ( gdzie kupić )
  • 2 TB oleju z dzikiej róży ( gdzie kupić )
  • 2 TB oleju migdałowego ( gdzie kupić )
  • 20 kropli olejku geranium, lawenda i/lub kadzidło (gdzie kupić)

Wskazówki:

  1. W podwójnym palniku rozpuść olej kokosowy i masło kakaowe.
  2. Wlać do szklanego pojemnika.
  3. Pozwól ostygnąć, aby była temperatura skóry.
  4. Dodaj pozostałe olejki i zmiksuj blenderem zanurzeniowym.
  5. Zamknąć pokrywkę i przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
  6. Nakładaj 2-3 razy dziennie bezpośrednio na rozstępy.

Ostatnie myśli o tym, jak pozbyć się rozstępów w ciąży

Rozstępy ciążowe są bardzo powszechne i symbolizują wszystko, przez co przeszło nasze ciało, niosąc życie. Wiele kobiet nosi znaki mamy z dumą!

Jeśli jednak obawiasz się rozstępów lub chcesz się ich pozbyć, wypróbuj niektóre z tych naturalnych środków.

Jak o tobie?

Czy miałaś rozstępy w ciąży? Czy je objąłeś? Spróbuj je zniwelować? Daj nam znać w komentarzach poniżej!

Ciekawe Artykuły