Chleb Czekoladowy z Cukinią Zatwierdzony przez Mamę

Cieszę się, że moja przyjaciółka Celeste wróciła z tym pysznym przepisem, który jest świetny dla osób z alergiami pokarmowymi. Nie zawiera glutenu, nabiału, jajek i orzechów! (Ale nigdy byś tego nie wiedział.)

Różnorodność! Mówią, że to przyprawa życia, ale czy wiesz, że to ważna praktyka żywieniowa? Regularnie zmieniając nasze pożywienie, spożywamy szeroką gamę witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, składników odżywczych, enzymów i tak dalej.



W tym samym duchu, ten przepis wykorzystuje teff, który jest składnikiem powszechnie używanym w kuchni etiopskiej, a także najmniejszym na świecie ziarnem, które jest naturalnie bezglutenowe i zawiera żelazo, wapń i białko. Dodaj cukinię o wysokiej zawartości witaminy C i potasu, a to sprawi, że będzie to pożywna, ale pobłażliwa uczta. To idealna mała przyjemność dla mojej rodziny — czy to na popołudniową przekąskę, czy specjalny deser po obiedzie.





Zdrowy Chleb Z Cukinią Czekoladową (bezglutenowy/nabiałowy/jajeczny/bez orzechów)

Składniki:

  • 1 ¾ szklanki mąki teff ( gdzie kupić )
  • ¼ szklanki proszku maranta ( gdzie kupić )
  • 6TB kakao w proszku ( gdzie kupić )
  • 2 łyżeczki. proszek do pieczenia
  • 1 łyżeczka. proszek do pieczenia
  • ½ łyżeczki. być solą
  • 1 1/2 szklanki startej cukinii (nie trzeba jej obierać)
  • 1 szklanka syropu klonowego ( gdzie kupić )
  • ½ szklanki oleju kokosowego, plus dodatkowa porcja do nasmarowania bochenka ( gdzie kupić )
  • ½ szklanki musu jabłkowego
  • 2 łyżeczki. ekstrakt waniliowy

Taka patelnia do chleba działa najlepiej, ale możesz użyć patelni o dowolnym rozmiarze. Być może będziesz musiał po prostu obserwować podczas pieczenia i w razie potrzeby dostosować czas pieczenia.

Instrukcje:

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
  2. Mąkę teff, proszek z maranta, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól wsyp do miski i wymieszaj.
    czekolada-cukinia-chleb-wytrawny-mix
  3. W osobnej misce wymieszaj cukinię, olej kokosowy, syrop klonowy, mus jabłkowy i wanilię.
    czekolada-cukinia-ruszt chlebowy
  4. Połącz suche i mokre składniki i dobrze wymieszaj lub wrzuć wszystkie składniki do blendera o dużej mocy lub robota kuchennego, aż powstanie gładkie ciasto.
  5. Wlać do wysmarowanej tłuszczem patelni i wstawić do piekarnika.
  6. Gotuj przez 45 do 55 minut, od czasu do czasu sprawdzając, czy są gotowe.
  7. Pozostawić do ostygnięcia na patelni przez co najmniej 10 minut przed przeniesieniem całości do stojaka chłodzącego.

Inne zatwierdzone przez mamę przekąski, które uwielbiają moje dzieci

przecier z dyni: Gęsty, pyszny przepis na smoothie z dyni, który smakuje jak prawie słynny placek z dyni twojej mamy, tylko zimniejszy, zdrowszy i w szklance.

Matowe Ciasteczka: Ten pyszny przepis na ciasteczka walentynkowe wykorzystuje mąkę kokosową i naturalne dodatki. Ciasteczka są Paleo, bezzbożowe, bezmleczne i bezglutenowe. Cieszyć się!



Zdrowi Gummy Mężczyźni: Bogaty w białko, składający się tylko z trzech prostych składników, to łatwy, gumowaty przepis, który jest OGROMNYM hitem w moim gospodarstwie domowym. Dowiedz się, jak zrobić własne.

Zdrowa, naturalna galaretka: Zastanawiasz się, jak zrobić galaretę? Konwencjonalne Jello wypełnione jest sztucznymi składnikami. Oto prosty przepis na naturalną i zdrową galaretę.

Proteinowy pudding gruszkowy: Potrzebujesz zdrowego i satysfakcjonującego przepisu na przekąskę? Każda porcja tego proteinowego budyniu gruszkowego zawiera zdrowy cukier, białko i tłuszcz. Dodatkowo smakuje wyśmienicie!

Deser z dyni: Te deserowe przekąski z dyni paleo są idealną „prawdziwą żywnością” alternatywą dla smakołyków kupionych w sklepie. Halloween nie musi oznaczać cukierków z syropu kukurydzianego GMO!

Ciekawe Artykuły